伦巴的基本元素：                                                               .

     一.基本姿态1．双脚站立2．单脚站立: A．并合式站立;  B．开放式站立: a．横向；b．纵向c．其他方向                                                                      

     二.基本律动1．原地基本律动2．前后基本律动3．左右基本律动                         

     三.基本移动1．原地基本步2．闭式(并步)基本步 3.开式(前后)基本步4．左右基本步(方步)5．1/8左转基本步6．库卡拉恰斯7.代用基本步                                       

     四. 基本流动1. 前进伦巴走步2 后退伦巴走步3．定点转4．1/2左转                  

     五. 基本技术1．前进抑制步2． 拉丁交*步3．延迟步4．前进走步转5．提前转6． 螺旋步7． 螺旋转                                                                    

     六. 引导1． 身体引带2．形式引带                                                 

     七. 激情与力量1．节奏的处理2．蓄力发力                                         

     八. 手臂位置/动作1．手臂位置: a．标准位置；b．自由位置；c．表演位置2．手臂动作: 手臂是身体的延伸，其动作是身体动作的余波。                                       

     九. 感觉的三大要点：1．立于顶，沉于气；2．紧而不僵，松而不垮；3．脚步踩在节奏上，身体流动在旋律里.                                                                

     以上是基本功系统的练习内容和方法，以及它的基本元素，是我多年的心得，这里贴给广大舞友共享，共同探讨。下面的每一步都是上一步的延伸和发展，具有继承性，请注意它们之间的联系。要跳好伦巴.以上是必须首先解决的问题。有了上面的基本功和脚下的力量，其他拉丁舞就好办了。